Asid Amino cadwyn ganghennog

Beth Yw Bcaa?

Mae asidau amino cadwyn ganghennog yn dri asid amino cyffredin mewn proteinau, sef leucine, valine ac isoleucine, y cyfeirir atynt gyda'i gilydd fel asidau amino cadwyn canghennog (BCAA), felly gellir eu galw hefyd yn asidau amino cadwyn canghennog cyfansawdd. Mae pecynnu asidau amino cadwyn canghennog ar y farchnad yn cael ei weld yn gyffredin fel a ganlyn: Mae 2: 1: 1 neu 4: 1: 1 yn cyfeirio at gymhareb y tri asid amino hyn.

Pam y gall BCAAs Helpu Ennill Cyhyrau?

Pan fyddwn yn cymryd BCAA, gall yn wir gynyddu cyflymder synthesis protein a lleihau cyflymder dadelfennu protein mewn cyfnod byr o amser, yn enwedig y leucine ynddo. Bydd leucine annigonol yn effeithio ar ddechrau synthesis protein cyhyrau a gall ysgogi synthesis protein yn uniongyrchol. cyfradd, a gall leucine hefyd syntheseiddio glutamine.

Ond hyd yn oed os yw lefel y leucine yn y gwaed yn parhau i fod yn uchel, bydd cyfradd synthesis protein ein corff yn gostwng yn y pen draw. Os ydych chi am ysgogi'r gyfradd synthesis protein eto, mae'n rhaid i chi aros i'r gyfradd synthesis ollwng yn ôl i'r llinell waelod cyn y gall gynyddu eto. Gelwir hyn yn "effaith llawn cyhyrau".

Felly, erasidau amino cadwyn canghennogyn gallu cynyddu cyflymder synthesis protein yn uniongyrchol a lleihau dadansoddiad protein, nid yw'n golygu y gall ein helpu i adeiladu cyhyrau. Ni all synthesis cynyddol a llai o ymddatod mewn cyfnod byr o amser ein helpu i gynyddu cyhyrau yn effeithiol.

Mae'n ymddangos nad oes angen ateguasidau amino cadwyn canghennoger mwyn gwneud y mwyaf o enillion cyhyrau pan fydd gennym ddigon o brotein. Yn fwy na hynny, mae llawer o bowdrau protein bellach wedi ychwanegu BCAA ychwanegol, ond os yw eich cymeriant protein Dim digon, yna gall ychwanegu at BCAA helpu i wneud iawn am y diffyg protein i ryw raddau, er mwyn ennill cyhyrau.

Swyddogaeth BCAA

Yn ôl y "Canllawiau a Awgrymir ar gyfer Defnyddio Atchwanegiadau Chwaraeon" a gyhoeddwyd gan Gymdeithas Maeth Chwaraeon Rhyngwladol ISSN,asidau amino cadwyn canghennogyn atodiad math II gyda'r effeithiau canlynol o leiaf:

1.Promotes synthesis protein cyhyrau ôl-ymarfer

2.Anti-cyhyr chwalu

3.Enhance perfformiad chwaraeon ac yn atal blinder canolog mewn amser byr

4.Relieves difrod cyhyrau a llid

Yn fyr, ar gyfer selogion ffitrwydd, boed yn ystod neu ar ôl hyfforddiant, pan fydd y cyhyrau'n cael eu hysgogi i ddechrau anaboliaeth, bydd ychwanegu at BCAA yn dod â buddion ychwanegol.

Ar gyfer pobl sy'n lleihau braster, gall ychwanegu rhywfaint o BCAA rhwng pob pryd hefyd helpu i arafu colli cyhyrau.

Ble Alla i Brynu Powdwr BCAA o Ansawdd Uchel?

Fel arfer byddwn yn dyfynnu o fewn 24 awr ar ôl i ni gael eich ymholiad (Ac eithrio penwythnos a gwyliau).

Os ydych chi'n frys iawn i gael y pris, anfonwch e-bost atom neu cysylltwch â ni mewn ffyrdd eraill fel y gallwn gynnig dyfynbris i chi.