Atodiad Fisetin

Fisetin, a elwir hefyd yn fisetin neu fisetin, yn flavonol sy'n deillio o blanhigion. Echdynnwyd Fisetin o sumac (Almaeneg: Fisetholz) gyntaf gan Jakob Schmid ym 1886, felly fe'i gelwir hefyd yn sumacin. Gan fod sumac yn perthyn i'r teulu Anacardaceae, gelwir fisetin hefyd yn flavonoidau sumac. Pennwyd ei fformiwla gemegol gyntaf gan Josef Herzig ym 1891. Mae fisetin yn pigment planhigyn cyffredin a geir mewn llawer o lysiau a ffrwythau cyffredin fel mefus, afalau, persimmons, winwns a chiwcymbrau.

Mae un o'r flavonoids yn benodol wedi'i astudio, fisetin. Mae'n ddamcaniaethol bod fisetin yn foleciwl flavonol tebyg i'r flavonols a geir mewn siocled tywyll a choco. Gellir dod o hyd i symiau hybrin o fisetin hefyd mewn rhai ffrwythau a llysiau.
Yn seiliedig ar ymchwil sy'n bodoli eisoes, canfyddir bod mefus yn arbennig o uchel mewn fisetin, ac yna afalau. Mae cynnwys fisetin mewn mefus tua phum gwaith yn fwy nag afalau, ac yn gyffredinol mae'n fwy na thri deg gwaith nag mewn mangos, ciwis, grawnwin, tomatos, winwns, ciwcymbrau a chnau amrywiol.
Fodd bynnag, nid yw lefelau fisetin yn y bwydydd hyn yn ddigon uchel o hyd i gymharu â lefelau fisetin mewn atchwanegiadau dietegol. Yn Japan, y cymeriant dyddiol cyfartalog amcangyfrifedig o fisetin yw 0.4 mg. Fel atodiad dietegol, dylai'r dos dyddiol a argymhellir o fisetin fod yn 100 mg.

Fel ffynonellau flavonoidau eraill fel quercetin, resveratrol, a detholiad hadau grawnwin, mae fisetin yn cael myrdd o effeithiau buddiol. Bydd yr erthygl hon yn canolbwyntio ar effeithiau unigryw fisetin ar iechyd yr ymennydd, gwybyddiaeth a chof.
Mae fisetin yn gwneud y gorau o iechyd yr ymennydd trwy:
● Ysgogi'r mecanwaith gwrthocsidiol i amddiffyn celloedd yr ymennydd rhag difrod
Yn rhoi hwb i lefelau glutathione yng nghelloedd yr ymennydd i amddiffyn yr ymennydd ymhellach, tra'n gwneud y gorau o ddadwenwyno a hybu egni cellog. Yn cefnogi twf celloedd ymennydd newydd.

● Ysgogi a chynorthwyo cylchedau ymennydd a llwybrau signalau ymennydd sy'n ymwneud â gweithrediad cof hirdymor
Mae llawer o'r ymchwil ar fisetin ar gyfer iechyd yr ymennydd wedi'i gynnal yn Sefydliad Salk ar gyfer Astudiaethau Biolegol yn San Diego, gan ganolbwyntio ar fisetin fel "ffactor nootropig" a "niwrotropig" i'w astudio. Mae'r hyn a elwir yn "sylweddau nootropig" yn cyfeirio at sylweddau a all gryfhau cof a swyddogaeth yr ymennydd. Mae nifer o gyfansoddion naturiol eraill sy'n chwarae'r rôl hon yn cynnwys dyfyniad Hericium erinaceus, PQQ gyda CoQ10, resveratrol, a curcumin.
Yr hyn sy'n gosod fisetin ar wahân yw ei rôl fel ffactor niwrotroffig. Mae'r dosbarth hwn o gyfansoddion yn cefnogi goroesiad, gwahaniaethu a chynnal swyddogaeth celloedd yr ymennydd. Mewn geiriau eraill, yr hyn sy'n gwneud fisetin yn wahanol yw, yn ogystal â helpu celloedd yr ymennydd i weithredu'n well, fel asiant niwrotroffig, mae fisetin hefyd yn chwarae rhan wrth wneud y gorau o'r hyn a elwir yn "blastigrwydd yr ymennydd." Mae plastigrwydd yr ymennydd yn cyfeirio at allu'r ymennydd i ymateb i ddatblygu cylchedau ymennydd newydd neu adfer hen gylchedau ymennydd. Mae plastigrwydd yr ymennydd yn bwysig ar gyfer swyddogaethau arferol yr ymennydd fel dysgu a chof. Felly, trwy weithredu fel asiant niwrotroffig i wneud y gorau o blastigrwydd yr ymennydd, gall fisetin arwain at optimeiddio cylchedau ymennydd a llwybrau signalau ymennydd sy'n gysylltiedig â swyddogaeth cof hirdymor.
O'r holl flavonoidau a brofwyd ac a ddefnyddiwyd mewn modelau anifeiliaid o newidiadau i'r ymennydd sy'n gysylltiedig ag oedran, dim ond fisetin a flavonol olrhain cysylltiedig a brofodd yn well.

Mae Fisetin yn croesi'r rhwystr gwaed-ymennydd i gynhyrchu ei effeithiau fel asiant nootropig a niwrotroffig trwy set gymhleth iawn o fecanweithiau. Er bod fisetin yn gweithio ychydig yn wahanol na chyfansoddion eraill, mae'n gweithio mewn llawer o'r un ffyrdd â flavonoidau eraill. Er enghraifft, mae fisetin yn rhannu rhai eiddo gwrth-heneiddio â resveratrol. Mae'n asiant gwrth-heneiddio cryf, sy'n golygu ei fod yn helpu'r corff a'r ymennydd i gael gwared ar hen gelloedd, gan greu effaith "tocio" sy'n caniatáu i gelloedd iach ffynnu neu ddisodli hen gelloedd. Yn rhinwedd y swydd hon, roedd fisetin tua dwywaith mor effeithiol â quercetin.
Fel flavonoidau eraill, mae fisetin hefyd yn gwella cynhyrchiad glutathione, asiant gwrthocsidiol a dadwenwyno allweddol yn ein celloedd. Mae optimeiddio lefelau glutathione yn yr ymennydd yn rhoi buddion amrywiol, gan fod yr ymennydd yn gallu amddiffyn ei hun yn well rhag difrod ac mae ganddo lefelau egni cellog uwch.
Un o rolau allweddol fisetin yw cychwyn y llwybr ERK fel y'i gelwir. Mae ERK yn dalfyriad ar gyfer "kinase allgellog a reoleiddir gan signal", mae allgellog yn cyfeirio at gyrion y gell, ac mae kinase yn cyfeirio at ddosbarth o ensymau. Felly ERK yw pan fydd rhywbeth y tu allan i'r gell yn arwydd y tu mewn i'r gell i actifadu'r kinase.
Mae fisetin yn helpu celloedd yr ymennydd i gynhyrchu proteinau sy'n hanfodol i strwythur a swyddogaeth celloedd yr ymennydd, yn enwedig mewn nodau cyfathrebu rhwng celloedd a elwir yn synapsau. Mae hefyd yn lleihau amrywiol ymatebion llidiol o fewn cysylltiadau synaptig.
Trwy actifadu llwybr ERK, mae fisetin yn gwneud y gorau o strwythur a swyddogaeth celloedd yr ymennydd. Mae hyn yn golygu y gall helpu i wneud y gorau o wybyddiaeth a chof. Mae'r effaith hon wedi'i dangos dro ar ôl tro mewn astudiaethau rhag-glinigol.

Dim ond dwy astudiaeth ddynol sydd ar fisetin, ac mae'r ddau wedi defnyddio dos dyddiol o 100 mg. Cyfrifir y dos hwn yn seiliedig ar ddata anifeiliaid helaeth sy'n dangos effeithiolrwydd a diogelwch, ac fe'i cyfrifir at ddefnydd dynol yn unol â chanllawiau'r FDA.

Fel arfer byddwn yn dyfynnu o fewn 24 awr ar ôl i ni gael eich ymholiad (Ac eithrio penwythnos a gwyliau). Os ydych chi'n frys iawn i gael y pris, anfonwch e-bost atom neu cysylltwch â ni mewn ffyrdd eraill fel y gallwn gynnig dyfynbris i chi.