Beth yw biotin?
Biotin (b iotin)yn rhan bwysig o ensymau sy'n chwalu sylweddau fel braster, carbohydradau, ac asidau amino yn y corff. Gelwir Biotin hefyd yn fitamin B7 neu fitamin H.
Mae i'w gael mewn ychydig bach o biotin mewn amrywiol fwydydd. Mae biotin ar gael yn gyffredinol ar ffurf atodol ac fe'i defnyddir yn gyffredin i drin hepatitis, ewinedd brau, niwroopathi (difrod neu gamweithrediad un neu fwy o nerfau), a chyflyrau eraill.
Mae eich corff yn defnyddio biotin i reoleiddio'ch genynnau a helpu'ch celloedd i gyfathrebu. Mae faint o biotin sydd ei angen arnoch yn dibynnu ar eich oedran. Ar gyfer oedolion 19 oed a hŷn, y cymeriant dyddiol a argymhellir o biotin yw 30 microgram (mcg). Dylai menywod sy'n bwydo ar y fron ddefnyddio 35 microgram y dydd.
Mae tystiolaeth bod biotin yn cynnal gwallt, nerf ac iechyd treulio; Fodd bynnag, mae angen ymchwil yn y dyfodol i gadarnhau'r defnyddiau hyn:
● Gwallt Iach
Mae ymchwil wedi dangos pan fydd pobl sy'n dueddol o golli gwallt yn cymryd atchwanegiadau biotin, eu bod yn profi gwelliannau clinigol yn iechyd ac ansawdd eu gwallt.
● Iechyd nerfau
Credwyd ers amser bod biotin yn helpu nerfau i wella ar ôl difrod, fel yr hyn a achosir gan sglerosis ymledol. Fodd bynnag, mae ymchwil ddiweddar wedi dangos nad oes gan gymryd dosau uchel o biotin unrhyw fuddion tymor hir ymddangosiadol i iechyd niwrolegol.
● Helpu treuliad
Mae biotin yn fitamin treulio pwysig. Yn ogystal â chwalu cyfansoddion yn y bwyd rydych chi'n ei fwyta, mae'n trosi asid ffolig i'w ffurf weithredol, sy'n helpu'ch corff i wneud celloedd gwaed coch newydd. Defnyddir biotin yn bennaf i drin diffyg biotin.
Gan nad oes ffordd dda o ganfod lefelau isel o biotin, mae'r cyflwr yn aml yn cael ei nodi gan ei symptomau, sy'n cynnwys:
◆ Colli gwallt
◆ Brech cennog o amgylch y llygaid, y trwyn, y geg a'r organau cenhedlu
◆ Isel
◆ Rhyfedd (diffyg egni)
◆ Rhithwelediad
◆ fferdod mewn eithafion (dwylo neu draed)
◆ Ataxia (anhwylder niwrolegol)
◆ Atafaelu epileptig
Mae diffyg biotin yn cael ei achosi gan ddeiet diffyg biotin neu ddefnydd tymor hir o brotein amrwd. Mae rhywfaint o dystiolaeth hefyd y gallai diabetes arwain at lefelau biotin isel.
Rôl ac effeithiolrwydd biotin
Gelwir biotin hefyd yn fitamin H neu fitamin B7. Mae hwn yn fitamin B. Gofyniad dyddiol y corff dynol yw 100-300 ug. Mae yna fath o brotein gwrth-biotin mewn gwyn wy amrwd, a all gyfuno â biotin. Ar ôl y cyfuniad, ni fydd biotin yn cael ei amsugno gan y llwybr treulio, a all achosi diffyg biotin mewn anifeiliaid. Ar yr adeg hon, bydd colli archwaeth, glossitis, dermatitis seborrheig a cholli gwallt yn digwydd yn hawdd. Fodd bynnag, mae achosion o ddiffyg biotin yn brin mewn bodau dynol oherwydd gall bacteria perfedd syntheseiddio biotin yn ychwanegol at ffynonellau bwyd.
Mae biotin yn cael effaith bwysig iawn ar weithgareddau ffisiolegol arferol y corff dynol. Mae'n perthyn i coenzyme amrywiol ensymau yn y corff dynol. Mae'n cymryd rhan ym metaboledd asidau brasterog a charbohydradau yn y corff, a gall hefyd hyrwyddo synthesis protein. Mae hefyd yn cymryd rhan mewn cynhyrchu fitamin B12, asid ffolig ac asid pantothenig. Gall metaboledd hefyd hyrwyddo synthesis wrea.
Mae ganddo rôl ac effaith bwysig iawn ar synthesis, metaboledd ac ysgarthiad amrywiol sylweddau byw yn y corff dynol. Y brif swyddogaeth yw helpu synthesis arferol a metaboledd braster, glycogen ac asidau amino yn y corff dynol, a gall hefyd hyrwyddo chwarennau chwys a meinwe nerf, mêr esgyrn, gonadau gwrywaidd, datblygiad arferol a thwf croen a gwallt, a all hefyd leihau symptomau ecsema a dermatitis,Atal gwallt llwyd a cholli gwallt, a helpu i drin moelni.Defnyddir biotin mewn gwirionedd wrth drin moelni yn fwy.
Yn ogystal, gall biotin leddfu poen cyhyrau, a gall hefyd hyrwyddo synthesis ac ysgarthiad wrea, yn ogystal â synthesis purin a chynhyrchu asid oleic. Mae ymchwil gyfredol yn dangos, oherwydd ei fod yn cymryd rhan ym metaboledd a synthesis llawer o sylweddau byw, ei bod yn bwysig i gleifion prifwythiennol â sglerosis, strôc, ac anhwylderau metaboledd lipid, yn ogystal â chleifion â gorbwysedd, clefyd coronaidd y galon, ac ati, i gyd rôl ategol bwysig iawn.
Mae biotin yn fitamin pwysig iawn ar gyfer iechyd ac adfywio celloedd. Gall cleifion â diabetes, pwysedd gwaed uchel, a hyperlipidemia wella datblygiad y clefyd trwy reoleiddio cyffuriau, ac mae angen biotin ar iechyd gwallt ac ewinedd hefyd.
Beth yw diffyg biotin?
Mae diffyg biotin yn anhwylder maethol prin iawn lle nad yw'r corff yn cael digon o biotin. Mae biotin yn aelod o deulu fitamin B-gymhleth ac mae'n chwarae rhan bwysig mewn metaboledd a resbiradaeth gellog. Oherwydd y swm bach iawn o biotin sy'n ofynnol yn ddyddiol, nid yw'r diffyg fitamin hwn yn hawdd ei ddatblygu. Mae triniaeth fel arfer yn cynnwys cynyddu ychwanegiad dietegol nes bod lefelau biotin y claf yn sefydlogi.
Mae diffyg yn y fitamin hwn yn aml yn gysylltiedig â phroblemau â rhai ensymau yn y corff sy'n gyfrifol am dynnu biotin o'r diet. Mae pobl sy'n cymryd gwrthfiotigau am amser hir, yn dibynnu ar bigiadau maethol am amser hir, ac mae pobl sy'n cymryd cyffuriau gwrthfasgwlaidd yn fwy tebygol o ddatblygu diffyg biotin. Roedd cysylltiad hefyd â defnydd uchel o gwynwy, sy'n cynnwys protein sy'n clymu biotin.
Mae cleifion â'r diffyg hwn yn aml yn profi problemau fel ecsema, croen sych, heintiau ffwngaidd a cholli gwallt. Yn ystod datblygiad y diffyg, gall hefyd achosi iselder, poen cyhyrau a newidiadau hwyliau yn y claf.
Os oes gennych ddiddordeb yn ein powdr biotin, peidiwch ag oedi cyn cysylltu â ni ynchriswang@sheerherb.com.
