Mae astaxanthin naturiol yn garotenoid a'r cynnyrch gradd uchaf o synthesis carotenoid, un o'r gwrthocsidyddion naturiol cryfaf yn y byd.Yn wahanol i fathau eraill o gwrthocsidyddion, nid yw astaxanthin yn dod yn pro-oxidant yn y corff ac felly nid yw'n achosi ocsidiad niweidiol. Mae'n chwilota radicalau rhydd o ocsigen mewn celloedd yn effeithiol ac yn gwella adfywiad celloedd.
O beth mae Detholiad Powdwr Astaxanthin Synthetig?
Mae yna hefyd lawer o ffyrdd i echdynnu powdr astaxanthin, megis malu a thynnu cregyn berdys, synthesis artiffisial, eplesu gan burum Rhodotorula, amaethu microalgae, ac ati Mae'r astaxanthin gorau ar y farchnad yn cael ei syntheseiddio gan microalgae ei hun, yn enwedig pluvialis. Planhigyn ungell yw Haematococcus gyda chynnwys cymharol uchel o naturiolpowdr astaxanthinmewn natur, ac mae ei bioargaeledd yn uwch.
Beth Yw Manteision Cymryd Astaxanthin?
1. Yn gwella iechyd yr ymennydd
Mae Astaxanthin yn fuddiol i iechyd yr ymennydd trwy amddiffyn gweithrediad gwybyddol.
2. Yn amddiffyn iechyd cardiofasgwlaidd
Gall Astaxanthin atal atherosglerosis, amddiffyn endotheliwm pibellau gwaed, hyrwyddo llif y gwaed a diogelu colesterol LDL rhag ocsideiddio
3. Gwnewch y croen yn disgleirio
Gall helpu i arafu heneiddio'r croen, gwneud i'r croen gael gallu gwrthocsidiol da, lleihau llinellau mân a chrychau, gwneud y gorau o elastigedd y croen, atal niwed i'r haul, atal smotiau oedran a hyperpigmentation, ond hefyd yn dda i helpu i gynyddu elastigedd y croen , helpu i adnewyddu a lleithio'r croen. Gall powdr Astaxanthin hefyd amddiffyn rhag ymbelydredd, yn aml yn cymryd meddyginiaeth gyda chynhyrchion electronig, yn enwedig defnyddwyr cyfrifiaduron i gymryd astaxanthin ar gyfer cyflyru. Yn ogystal, mae astaxanthin hefyd yn helpu i leddfu blinder.
4. Mae Astaxanthin yn fudd i golli pwysau
Er bod angen mwy o ymchwil ar fanteision powdr astaxanthin ar gyfer colli pwysau, mae arwyddion y gallai gefnogi gweithgaredd metabolig, lleihau'r cynnydd pwysau sy'n gysylltiedig â dietau braster uchel, a helpu i frwydro yn erbyn cronni braster yn yr afu. Gall hefyd gynyddu'r defnydd o asid brasterog a lleihau lefelau triglyserid, a gall fod yn arbennig o ddefnyddiol wrth gynyddu faint o fraster a ddefnyddir ar gyfer gwariant egni yn ystod ymarfer corff.
Hyd yn hyn, mae'r rhan fwyaf o astudiaethau ar astaxanthin ar gyfer colli pwysau wedi cynnwys llygod, ond mae'r canlyniadau'n galonogol, gan wneud astaxanthin yn ffocws posibl ar gyfer colli pwysau yn y dyfodol ac ymchwil sy'n gysylltiedig â diet.
5. Mae Astaxanthin yn dda i'ch llygaid
Mae'n helpu i amddiffyn eich llygaid rhag pelydrau glas a phroblemau golwg sy'n gysylltiedig ag oedran. Fodd bynnag, gall powdr astaxanthin hefyd wella iechyd llygaid trwy helpu i gynyddu llif y gwaed i gapilarïau retinol, ymlacio cyhyrau'r llygaid, darparu gwrthocsidyddion i'r llygaid, a helpu i leddfu blinder llygaid.
Lutein Vs. Astaxanthin
Mae lutein ac astaxanthin yn aelodau perthynol iawn o garotenoid o'r enw lutein, sy'n bwysig iawn i iechyd eich llygaid. Fel atodiad i fitamin E, mae lutein ac astaxanthin yn gweithredu fel gwrthocsidyddion cryf mewn cellbilenni meinwe. Er y gall ffynonellau lutein ac astaxanthin yn eich diet fod yn wahanol iawn, mae lutein ac astaxanthin yn rhannu strwythur cemegol tebyg a manteision iechyd posibl.
Bioargaeledd
Pigment carotenoid melynaidd yw Lutein y mae ei ffynonellau'n cynnwys cêl, llysiau gwyrdd maip, sbigoglys, chard y Swistir a llysiau gwyrdd coler. Carotenoid coch-binc yw Astaxanthin sy'n cael ei gynhyrchu gan ficroalgâu gwyrdd mewn ymateb i straen. Fodd bynnag, nid oes angen i chi ddechrau casglu algâu o'ch pwll lleol o reidrwydd. Mae Astaxanthin yn bresennol mewn pysgod, sy'n bwyta algâu o anifeiliaid morol bach. Defnyddir Astaxanthin hefyd fel asiant lliwio mewn bwyd môr ac fel ychwanegyn porthiant ar gyfer pysgod fferm. Mae lutein ac astaxanthin yn cael eu treulio ynghyd â brasterau dietegol, ac mae'r ddau gyfansoddyn yn cael eu cludo yn y gwaed a'u dosbarthu i feinweoedd fel cydrannau o lipoproteinau.
Hylendid Llygaid
Mae'n bosibl y bydd lefelau uchel o lutein i'w cael yn ardal retinol eich llygaid (a elwir yn macwla). Mae algâu yn cynhyrchu powdr astaxanthin i amddiffyn rhag ymbelydredd UV. Yn yr un modd, gall lutein, astaxanthin a lutein fel zeaxanthin hidlo ac amddiffyn eich llygaid rhag golau UV a glas, a all wneud i chi golli'ch lliw a blasu'ch peepers pert yn amlach yn yr haul. Yn y pen draw, gall golau niweidiol gynhyrchu cyflwr a elwir yn ddirywiad macwlaidd sy'n gysylltiedig ag oedran, sy'n achosi dirywiad mewn golwg ac sy'n gyffredin mewn oedolion hŷn. Er mwyn osgoi hyn, cynhwyswch ffynhonnell fwyd o lutein yn eich diet i gadw'ch golwg wrth i chi heneiddio.
Clefyd cardiofasgwlaidd
Gall clefyd cardiofasgwlaidd arwain at dewychu waliau rhydweli, a all atal gwaed rhag llifo trwy'r galon a'r ymennydd. Gall lutein ac astaxanthin helpu i amddiffyn rhydwelïau rhag tewychu trwy weithredu fel gwrthocsidyddion ac atal llid ar waliau'r rhydwelïau. Canfu'r astudiaeth fod pynciau dynol â lefelau uchel o lutein yn eu gwaed wedi lleihau tewychu waliau rhydweli. Mae astudiaethau tebyg mewn bodau dynol ac anifeiliaid arbrofol yn cefnogi rôl luteolin wrth leihau effeithiau niweidiol clefyd rhydwelïol.
Pa fwydydd sy'n uchel mewn Astaxanthin?
Mae bwydydd ag astaxanthin naturiol yn cynnwys eog, berdys, cranc, cimychiaid, brithyll coch, krill, ac ati, ac algâu morol fel pilen riff, Ulva, gwymon, wakame, gwymon, agarose, ac ati. Mae algâu dŵr croyw bwytadwy yn cynnwys Haematococcus pluvialis, ffwng daear , a llysiau gwallt.
Haematococcus pluvialis yw'r organeb sy'n cynnwys astaxanthin mwyaf helaeth ei natur, a gall ei gynnwys astaxanthin gyrraedd 3.0 y cant o'r pwysau sych, neu hyd yn oed yn uwch, a elwir yn "gynnyrch crynodedig" astaxanthin naturiol.
Mae eogiaid, brithyllod a brithyll seithliw yn goch, ond nid ydynt yn perthyn i'r categori "cig coch" oherwydd bod eu lliw coch yn dod yn bennaf o astaxanthin, nid heme. Mewn berdys byw, cyfunir astaxanthin â phrotein, gan ddangos glas; ar ôl gwresogi, dadnatureiddio protein yn rhyddhau astaxanthin i ddangos coch. Mae Astaxanthin hefyd yn un o'r carotenoidau, sydd â gallu gwrthocsidiol super, ac mae ganddo effeithiau gwella imiwnedd, gwrth-heneiddio, a lleddfu blinder. Mae Astaxanthin yn rhoi lliw coch hardd i lawer o anifeiliaid, fel cimwch, crill, cranc, ac ati. Ni all adar, cramenogion na physgod syntheseiddio astaxanthin. Mae astaxanthin yn eu cyrff yn dod o algâu ar waelod y gadwyn fwyd.
A ellir Cymryd Astaxanthin yn y Tymor Hir? A oes unrhyw sgîl-effeithiau o gymryd Astaxanthin?
Mae llawer o bobl yn ofni cymryd y math hwn o gynnyrch iechyd yn syml oherwydd eu bod yn poeni am beidio â gallu ei gymryd am amser hir. Os ydych chi'n cymryd astaxanthin am amser hir, pa fath o sgîl-effeithiau y gall ddod â nhw? Gadewch i ni ddysgu amdano.
Ar hyn o bryd, nid oes unrhyw ddatganiad am sgîl-effeithiau neu wrtharwyddion astaxanthin naturiol, felly gellir ei ystyried yn gynnyrch iechyd cymharol ddiogel. Fodd bynnag, os ydych chi'n ei drin fel cynnyrch iechyd, rhaid i chi wybod yn gyntaf a allwch chi ei gymryd, ac yna mae angen i chi ddilyn arweiniad y meddyg neu ei gymryd yn gywir yn unol â'r cyfarwyddiadau.
1, Pan fyddwch chi'n cymryd astaxanthin, ceisiwch osgoi aros i fyny'n hwyr, ysmygu ac yfed gormod, oherwydd bydd y sefyllfaoedd hyn yn gwrthbwyso ei effaith gwrthocsidiol.
2, Os oes amodau, mae'n well gwirio i weld pa fath o newidiadau yn y metabolion lipid yn yr wrin, ac yna yn ôl y newidiadau i weld pa mor effeithiol yw'r defnydd.
3, Oherwydd bod astaxanthin trwy'r dylanwad ar y celloedd a rheoli celloedd yr organeb i chwarae rôl, felly bydd rhai pobl yn canfod nad yw symptomau'r newid organ yn arbennig o amlwg ar ôl ei ddefnyddio.
4, Os mai pwrpas astaxanthin yw diwallu anghenion harddwch, yna fe'ch cynghorir i ddewis y cyfuniad o ddefnydd mewnol ac allanol wrth ei gymryd, fel y gall yr effaith ar ôl ei ddefnyddio fod yn gymharol ddelfrydol.
Mae'r dos o astaxanthin yn amrywio o 4 i 12 mg y dydd. Mae'n bosibl cymryd astaxanthin am amser hir. Fodd bynnag, mae angen rheoli faint o astaxanthin wrth fwyta astaxanthin. Gwiriwch y dos yn iawn i achosi niwed corfforol oherwydd defnydd gormodol.
