Powdwr Creatine Gorau

Whet yw'r Powdwr Creatine Gorau?

Mae powdr creatine gorau yn asid organig sy'n cynnwys nitrogen sy'n bresennol yn naturiol mewn anifeiliaid. Mae 95% o'r creatine yn ein corff yn y cyhyrau ysgerbydol ac mae'r 5% sy'n weddill yn yr ymennydd, yr afu, yr arennau a'r ceilliau. Mae Creatine i'w gael mewn bwydydd fel pysgod a chig, felly gallwn ni ei gael trwy fwyd hefyd.

Swyddogaeth y Powdwr Creatine Gorau

1) Gwella cryfder a dygnwch

O dan amgylchiadau arferol, bydd egni ein corff (ATP) yn dod i ben ar ôl 8-10 eiliad o weithgarwch dwysedd uchel. Pan fyddwn yn ailgyflenwi digon o creatine, bydd creatine yn anfon yr egni yn y mitocondria i'r myofibrils ar ffurf creatine ffosffad i ailgyflenwi'r cynnwys ATP yn gyflym. Felly, gall nid yn unig fyrhau amser adfer ein cyhyrau yn ystod ymarfer corff, ond hefyd wella perfformiad hyfforddiant dwysedd uchel tymor byr.

2) Gwella effeithlonrwydd synthesis protein a hyrwyddo twf cyhyrau

Ar ôl i'r corff fwyta protein, mae'n cynhyrchu ei creatine ei hun trwy'r arennau a'r afu. A phan fyddwn yn defnyddio'r powdr creatine gorau yn uniongyrchol, gellir defnyddio mwy o'r protein a arbedir ar gyfer atgyweirio cyhyrau ar ôl ein hymarfer.

3) Cynyddu màs y corff heb lawer o fraster a màs cyhyr

Ar ôl amlyncu powdr creatine gorau, bydd creatine yn dod â moleciwlau dŵr i'r cyhyrau, gan wneud y cyhyrau'n chwyddo, ac ar yr un pryd, gall hyrwyddo storio mwy o glycogen cyhyrau mewn cyhyrau ysgerbydol. Mae cynnydd glycogen cyhyrau yn ffafriol i ehangu cyfaint y cyhyrau a gwireddu ennill cyhyrau. Oherwydd bod y rhan fwyaf o'r dŵr a gynhyrchir gan creatine yn y celloedd cyhyrau, mae oedema yn dueddol o ddigwydd ar ôl bwyta creatine, a bydd y pwysau'n codi'n gyflym mewn cyfnod byr o amser.

Y Dos o'r Powdwr Creatine Gorau

Mae'r ffordd fwyaf cyffredin o gymryd powdr creatine gorau yn cael ei gyflwyno'n gyffredinol mewn cynhyrchion creatine, a defnyddir y dull hwn yn aml hefyd mewn ymchwil wyddonol:

Bwyta 20 gram y dydd yn yr wythnos gyntaf, wedi'i rannu'n 4 gwaith, 5 gram bob tro, yr wythnos hon hefyd Fe'i gelwir yn gyfnod effaith; ar ôl wythnos, dim ond 5 gram y dydd fydd yn cael ei fwyta; os caiff ei atal yn ddiweddarach, bydd angen iddo ddechrau o'r cyfnod effaith eto.

Dim ond rhywfaint o creatine y gallwn ei storio ym mhob cell yn ein corff, ac mae faint o creatine sy'n cael ei amsugno bob tro hefyd yn gyfyngedig. Felly, efallai y bydd rhai ffrindiau sydd newydd ddechrau cymryd creatine yn teimlo nad ydynt wedi gweld yr effaith. Mae gosodiad y cyfnod effaith hefyd i ganiatáu i'r creatine yn ein cyhyrau gyrraedd dirlawnder yn gyflymach.

Ble Alla i Brynu Powdwr Creatine Gorau o Ansawdd Uchel?

Fel arfer byddwn yn dyfynnu o fewn 24 awr ar ôl i ni gael eich ymholiad (Ac eithrio penwythnos a gwyliau).

Os ydych chi'n frys iawn i gael y pris, anfonwch e-bost atom neu cysylltwch â ni mewn ffyrdd eraill fel y gallwn gynnig dyfynbris i chi.