Mae tyrmerig yn sbeis cyflasyn cyffredin mewn cyri Indiaidd. Mae nid yn unig ar gyfer lliwio cyflasyn, ond mae hefyd yn cyfeirio at effeithiolrwydd gwrth-glefyd, gwrthlidiol, atal clefyd cardiofasgwlaidd. Mae'n cael ei ystyried yn fwyd super. Sonnir eto am fanteision tyrmerig, y rheswm yw ei fod yn cael effaith gwrth-niwmonia. Gadewch i ni ddadansoddi manteision tyrmerig gyda phawb, a sut mae'n wahanol i curcumin.
Tyrmerig vs Powdwr Tyrmerig yn erbyn Curcumin
tyrmerig: Yn debyg i groen allanol sinsir, gyda thu mewn oren a blodau melyn golau; ar aeddfedrwydd, gall y planhigyn dyfu hyd at 1 metr o uchder. Mae ganddo flas sbeislyd a chwerw, wedi'i sbeisio'n ysgafn gyda blas ychydig pupur, musky a chymysgedd o oren melys a sinsir.
Powdr tyrmerig:Fe'i gwneir trwy falu'r rhisom o dyrmerig. Mae'r powdrau melyn tywyll hyn yn fwyaf addas ar gyfer ychwanegu lliwiau llachar at seigiau a chynyddu archwaeth. Maent i'w cael yn aml mewn cyri Indiaidd.
Curcumin:Dyma'r cymhleth polyphenol yng ngwraidd tyrmerig, sef y gydran hefyd sy'n rhoi lliw oren i dyrmerig ac mae ganddo briodweddau gwrthocsidiol, gwrthlidiol a gwrth-arthritig. Mae powdr tyrmerig yn cynnwys 3-5 y cant curcumin fesul 100 gram. Mae atchwanegiadau Curcumin hefyd ar gael ar y farchnad.
Manteision Powdwr Curcumin Turmerig
Ystyrir bod Curcumin yn helpu i reoleiddio swyddogaethau ffisiolegol, hyrwyddo metaboledd, ac mae'n cael effaith gadarnhaol ar gynnal iechyd. Mae'n gynhwysyn maeth modern gyda gwerth iechyd uchel a diogelwch.
Prif effeithiaupowdr curcumin tyrmerig gorau:
Rheoleiddio swyddogaethau ffisiolegol: addasu ffitrwydd corfforol, maethu a chryfhau'r corff.
Hyrwyddo metaboledd: gwella cryfder corfforol, rhyddhau straen.
Helpwch i gynnal iechyd: atodiad maeth, harddwch ieuenctid.
Beth Yw'r Gwahaniaeth Rhwng Powdwr Curcumin a Thyrmerig?
Curcumin yw prif gydran bioactif tyrmerig, planhigyn sy'n perthyn i'r teulu sinsir. Felly, dyma'r gwahaniaeth allweddol rhwngpowdr curcumina thyrmerig. Curcumin yw'r hyn sy'n rhoi ei liw melyn i dyrmerig. Ar ben hynny, mae holl briodweddau tyrmerig yn ganlyniad i'r prif curcuminoidau cyfansawdd. Mae powdr tyrmerig yn ychwanegu lliw a blas i'n cyri a bwydydd eraill, a curcumin yw'r cemegyn sy'n gyfrifol yn weithredol am yr holl fanteision hyn.
Mae powdr tyrmerig yn pigment naturiol sy'n cael ei falu i ffurf powdr a dyma brif gynhwysyn cyri, mae curcumin yn bowdr crisialog oren-melyn y gellir ei dynnu o bowdr tyrmerig neu dyrmerig. Mae astudiaethau wedi canfod hynnypowdr curcumin gorauyn cael effaith ataliol a therapiwtig ar lawer o afiechydon modern, ond nid yw cacen powdr tyrmerig yn cael yr effaith hon. Gellir ychwanegu powdr tyrmerig at fwyd, meddygaeth a cholur, tra nad oes gan curcumin y swyddogaeth hon. Gellir defnyddio powdr tyrmerig fel ychwanegyn bwyd fel powdr cyri, fel deunydd sinsir, powdr sinsir wedi'i ffrio reis, ac ati Mae'r gallu lliwio yn dda ac yn flasus. Yn ogystal â hyn, mae ganddo hefyd effaith cosmetig. Mae powdr tyrmerig wedi'i gymysgu â llaeth yn cael effaith gosmetig dda pan gaiff ei gymhwyso i'r wyneb, gan grebachu mandyllau, tynnu smotiau haul a lleihau gwallt chwys ar yr wyneb. Mae powdr curcumin o ansawdd uchel yn gynnyrch iechyd naturiol sydd â swyddogaeth gwrthocsidiol pwerus iawn ac mae ganddo effaith dda iawn wrth ymladd afiechydon.
Mae Curcumin yn "gynnyrch iechyd holl-naturiol" sydd wedi'i brofi gan wyddoniaeth feddygol gyfredol i gael amrywiaeth o effeithiau gwyrthiol.
Sut ydw i'n cymryd Curcumin Gartref?
Mae Curcumin yn sylwedd sy'n hydoddi mewn braster, ac mae'n cael effaith well pan gaiff ei ategu ag olew. Felly, argymhellir yn gyffredinol bwyta curcumin ar ôl pryd o fwyd, a gellir ei ddefnyddio'n well mewn amgylchedd ag olew bwyd. metaboledd cyflym yn ystod y dydd
Yn ogystal, oherwydd bod gan y corff dynol metaboledd cyflym yn ystod y dydd, gall ychwanegiad yn ystod y dydd wneud i curcumin weithio'n well, a gall rhai pobl â chyfansoddiad corfforol gael trafferth cysgu os ydynt yn ei fwyta gyda'r nos neu cyn amser gwely.