A yw'n ddiogel cymryd NMN?

NMN (mononucleotid nicotinamide)yn niwcleotid biolegol sy'n digwydd yn naturiol sy'n ymwneud ag ystod eang o adweithiau biocemegol yn y corff dynol ac sydd â chysylltiad agos ag imiwnedd a metaboledd.

Yn y corff dynol, NMN yw rhagflaenydd mwyaf uniongyrcholNAD+, ac mae ei swyddogaeth yn cael ei adlewyrchu gan NAD +.

Mae NAD+, a elwir hefyd yn coenzyme I, yn cael ei adnabod yn llawn fel nicotinamide adenine dinucleotide ac mae'n bresennol ym mhob cell sy'n ymwneud â miloedd o ymatebion. Mae'r moleciwl adenine nicotinamide (NAD) yn chwarae rhan bwysig mewn ystod eang o adweithiau metabolaidd cellog ac mae'n gefnogaeth hanfodol i gelloedd gynnal hyfywedd.

Ystyrir bod dirywiad NAD yn ystod heneiddio yn un o brif achosion afiechyd ac anabledd, megis colli clyw a golwg, camweithrediad gwybyddol a modur, diffyg imiwnedd, arthritis oherwydd ymateb llidiol hunanimiwn wedi'i reoleiddio, anhwylderau metabolaidd a chlefyd cardiofasgwlaidd.
Felly, mae ychwanegiad NMN yn cynyddu cynnwys NAD+ yn y corff, a thrwy hynny oedi, gwella, ac atal amrywiol ffenoteipiau sy'n gysylltiedig â heneiddio, neu anhwylderau metabolaidd a achosir gan oedran, afiechydon senile, ac ati.

Mae NMN yn gynhenid ​​yn y corff dynol ac mae i'w gael yn eang mewn llaeth y fron a bwydydd, gan gynnwys brocoli cyffredin, bresych, ciwcymbr, pys snap, afocados, ac ati.

Mae'r cynnwys NMN mewn bwyd yn rhy isel i ddiwallu anghenion y corff dynol. Mae'r canlynol yn gynnwys NMN mewn amrywiol fwydydd:

Yn ôl data arbrofol, faint o NMN sydd ei angen ar oedolyn yw 8mg/kg/dydd. Gan gymryd oedolyn 70kg fel enghraifft, mae angen 560mg o NMN ar y corff bob dydd.

Gall y corff dynol syntheseiddio rhan ohono, a dylai'r rhan y mae angen ychwanegiad allanol gyrraedd 200-300 mg. Po hynaf ydych chi, y mwyaf o atchwanegiadau allanol sydd eu hangen arnoch chi.

Mae ategu'r un faint o NMN trwy fwyd yn cyfateb i fwyta 20-30kg o edamame bob dydd. Mae hyn yn amlwg yn amhosibl.

Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, er mwyn astudio effaith a diogelwch NMN ar ffisioleg ddynol, mae sefydliadau ymchwil wyddonol mawr ledled y byd wedi cynnal nifer o astudiaethau.
Ym mis Ionawr 2020, nododd Prifysgol Keio Japan yn gyhoeddus y profwyd ar ôl 4 blynedd o dreialon clinigol dynol, y gall NMN a gymerwyd o fewn 500 mg y dydd gael ei amsugno'n effeithlon gan y corff dynol heb sgîl -effeithiau.

Mae tri phrif ddull cynhyrchu o NMN, sef dull synthesis cemegol, dull eplesu microbaidd a dull ensymau biolegol.
Dull Synthesis Cemegol: Ychwanegir catalyddion wrth gynhyrchu NMN, gan arwain at sylweddau mwy niweidiol fel metelau trwm yn y cynnyrch gorffenedig.
Dull Eplesu Microbaidd: Defnyddiwch ficro -organebau i'w troi'n gynhyrchion NMN sydd eu hangen ar bobl trwy lwybrau metabolaidd penodol, ond mae'r dull hwn yn araf yn trosi ac yn isel o ran effeithlonrwydd cynhyrchu.

Mae astudiaethau wedi profi na fydd ychwanegu at NMN yn effeithio ar weithgareddau amrywiol ensymau yn y llwybr synthesis atodol. Ar ôl rhoi NMN ar lafar, nid yw'n cael unrhyw effaith ar weithgareddau amrywiol ensymau yn y llwybr synthesis atodol, fel NAMPT, PARP, a NMNAT. Mae'n newid lefel NAD+ yn y corff yn uniongyrchol.

Dim ond ychwanegiad effeithiol yw cymryd y swm cywir o NMN ar gyfer y gostyngiad diffyg naturiol anochel o faint o NMN sydd wedi'i gynnwys yn wreiddiol yn y corff dynol.

Gallwn ddeall cymryd NMN fel ychwanegiad calsiwm: gydag oedran, bydd dwysedd esgyrn yn lleihau. Ar yr adeg hon, mae angen rheoleiddio lefel calsiwm y corff trwy ychwanegiad calsiwm a fitamin D tymor hir er mwyn atal cyfres o doriadau esgyrn fel osteoporosis a thorri esgyrn. Problemau iechyd, felly, mae angen calsiwm ychwanegol arnom ar gyfer y corff.

Mae'r un egwyddor yn berthnasol i'r defnydd o NMN: Wrth i'r corff dynol heneiddio, mae'r lefel NAD+ yn lleihau, ac ni ellir cyflawni llawer o adweithiau metabolaidd biocemegol yn y corff dynol yn effeithlon, gan arwain at gynnydd mewn tueddiad afiechyd, felly po hyn yr ydych chi, y mwyaf o broblemau iechyd sydd gennych. Ar yr adeg hon, mae angen i ni ategu NMN am amser hir i gynnal lefel NAD+ y corff.

Os hoffech chi gymryd neu brynu rhywfaint o bowdr NMN, cysylltwch â ni ynchriswang@sheerherb.com.